<>alert()

Фитнес всегда был частью моей жизни с самого раннего возраста. Я играл в футбол на профессиональном уровне, но мне пришлось отказаться из-за плохой травмы подколенного сухожилия. Мой тренер перевел меня в спортзал, чтобы я мог остаться, насколько это возможно. С тех пор я никогда не останавливал обучение. Примерно через 6 месяцев работы, я начал видеть некоторые успехи.

Я помню, как ребенком мой отец заставлял меня, тренироваться дома по 4 раза в неделю. Туда входили отжимания, приседания и упражнения с гантелями. Однако через некоторое время я потерял интерес и полностью остановил тренировки. Время шло, я стал старше и понял, что человек должен быть физически сильным. Это побудило меня, вернуться в тренажерный зал, и я начал тренироваться усерднее, чем когда-либо. Моя сила и размеры увеличились и я был доволен результатами. Бодибилдинг научил меня дисциплине и я считаю, что это самое лучшее, что когда-либо случалось со мной.

Я действительно не знаю, где и когда рак может взять меня, но каждый день что у меня есть, это возможность которая может привести к успеху. Так что я не планирую остановку в ближайшее время.

Вооружившись настойчивым намерением стать обладателем больших и сильных рук, нужно подойти к тренингу в зале всесторонне. Сделав ставку только на упражнения, вовлекающие в работу бицепсы и трицепсы плеча, достичь феноменальных результатов вряд ли удастся. Первоначальный прирост обхвата бицепсов в 2-3 см сдвинуть дальше будет сложно, поскольку, противодействовать законам физиологии нашего организма, выполняя узко специализированный ручной тренинг, можно только до определенных границ. Очередь специализации на руки, как и на другие отстающие части тела, придет в свое время. Более того, для максимальной отдачи специализации необходимо включать ее в тренировки только эпизодически. В остальное время необходимо действовать несколько иначе.